انواع فروشگاه اینترنتی
1. Amazon.com
از آنجاییکه در سال 1996 تاسیس شد، Amazon.com تقریبا از هر چیزی از کتاب ها، اسباب بازی ها، لباس ها و کفش ها به مواد غذایی، مبلمان و دیگر اقلام خانگی شناخته شده است. برای هزینه های تکراری، نخستین اعضای آن دو روزه رایگان را در اکثر خرید ها، و همچنین توانایی پخش موسیقی، فیلم ها و سایر رسانه ها، و همچنین سایر امتیازات، ارائه می دهند. وب سایت آمازون در هر ماه حدود 1.87 میلیارد بازدیدکننده دارد.
2. Ebay.com
Ebay.com به طور رسمی در سال 1998 تأسیس شده است که یک پلت فرم تجارت الکترونیک است که به مردم امکان می دهد که اقلام جدید و مورد استفاده را خریداری و فروش کنند. اخیرا گارانتی قیمت محصولات شرکت تضمین می کند که مشتریان بهترین قیمت را در بسیاری از اقلام موجود در انتخاب خود از معاملات eBay دریافت می کنند. وب سایت eBay در هر ماه حدود 817.6 میلیون بازدیدکننده دارد.
3. Walmart.com
از آنجا که اولین فروشگاه Walmart در سال 1962 افتتاح شد، غول خرده فروشی تصمیم به ارائه قیمت پایین همراه با خدمات عالی ارائه شده است. این شرکت این احساسات آنلاین را در سال 2000، زمانی که Walmart.com را در ایالات متحده برپا کرد، به صورت آنلاین در نظر گرفته است. امروزه وب سایت Walmart در هر ماه حدود 339 میلیون بازدیدکننده دارد.
4. Etsy.com
Etsy.com در سال 2005 با هدف ارائه هنرمندان، صنایع دستی و سازندگان انواع پلت فرم برای فروش آثار خود به صورت آنلاین راه اندازی شد. در حال حاضر، این یکی از مقاصد برتر برای افرادی است که میخواهند برای محصولات پرنعمت، هدایای یک هدیه و اقلام دست ساز خرید کنند. وب سایت Etsy در حال حاضر حدود 120.4 میلیون بازدیدکننده در هر ماه بازدید می کند.
برای ترتیبات کامل گل، نگاهی نه بیشتر از Florist Bouquet Bouquet در فروشگاه اینترنتی، NV. Florist متخصص ما زیبایی ترتیب گل و هدیه سبد و ارائه خدمات با کیفیت عالی. در Florist Bouquet Bouquet ما ارائه گل برای هندرسون و مناطق اطراف آن ارائه می دهیم. ما همچنین می توانیم از طریق شبکه ای از خرید گل و گیاه اعتمادمان، ارائه دهیم. نگران نباشید در مورد هدیه آخرین دقیقه - Flower Bouquet زیبا لذت بردن از ارائه تحویل گل یک روزه بدون هزینه اضافی است.
خرید آنلاین گل های روشن، سبز، یک هدیه متفکرانه برای هر نوع مناسبت می باشند. Flower Floral Bouquet دارای طیف گسترده ای از تنظیمات زیبا موجود در beroozresaan می باشد. از گل های سالگرد زرق و برق دار و گل های روز مادر به دلخواه به گل ها و مراسم تشییع گل های زیبا، هدیه های گل ها راه عالی برای نشان دادن چقدر شما را به مراقبت. گلدان Bouquet Beautiful Bouquet را برای ترتیب گل های محلی و با کیفیت بالا مثل خرید گل های تولدت مبارک برای دوستان و خانواده تان و گل های روز ولنتاین برای دوستانی که دوست داری بفروش.
ما گل های تازه را به راحتی می فرستیم - آیا می خواهید به دوست خود در هندرسون یا یک نسل در سراسر کشور بفرستید. شما می توانید وب سایت ما و سفارش آنلاین و یا تماس با فروشگاه برای قرار دادن سفارش خود را. ما حتی می توانیم سبد گل های هدیه سفارشی ایجاد کنیم که هدیه ای عالی را به شما ارائه می دهد. گلدان Bouquet Beautiful در بازار آنلاین به روز رسان را برای دسته گل های زیبا و متناسب با بودجه خود قرار دهید.
25 بهترین ماست برای از دست دادن وزن
ماست حاوی پروتئین متابولیسم متابولیسم و پروتئین با پروبیوتیک های سالم است و ماست یکی از بهترین مواد غذایی کم وزن است.
اما شما را در محدوده محصولات شیره تخمیر شده با دقت بخرید. تولیدکنندگان برای ساختن مقدار زیادی قند و مواد مصنوعی به گلدان ها و بطری های ماست به دلیل داشتن آب نبات می توانند همه چیز را در هنگام بازاریابی محصولات خود به عنوان تصویری از سلامت بدانند. خبر خوب این است که ما برای کمک به اینجا هستیم این که آیا شما به دنبال یک ماست کم چرب، چربی و کشنده یا یونانی هستید، دفعه بعد که خودتان را در بخش لبنیات از بین ببرید، به این راهنمای مفید مراجعه کنید. هر کدام از ما "این خوردنی ها" در چربی ها و پروتئین های سالم و بدون شیرین کننده های مصنوعی، رنگ ها و مواد افزودنی زیاد هستند و کمترین گزینه های شکر در هر یک از دسته هایشان است.
اگر شما به این "خوردن این!" چسبیده اید، پوند خارش دار و چربی شکم مطمئنا از بین می رود.
Siggi یکی از کمترین ماست های وانیل قند در بازار است نه فقط بزرگ کردن. ماست ایسلندی بیش از انواع یونانی است که محتوای پروتئین نیز افزایش می یابد. و برای راه های بیشتر برای اضافه کردن مواد مغذی عضلانی به رژیم غذایی خود را، بررسی کنید از غذاهای پرنیان پر پروتئین برای کاهش وزن!
ابراز گرمی و حمایت از عزیزان خود را با یک سبد از نماز صلح. این گیاه پر از گیاهان گل سرخ و زرق و برق دار، این باغ نیز با یک 10 "-15" لیلی صلح همراه است. همانطور که لیلی شکوفا می شود، همدردی و همدردی شما به شیوه ای عاشقانه منتقل می شود. یک فرشته سرامیکی سفال سفید هدیه را تکمیل می کند.
جزئیات
1 کالیفرنیا سفید کاشت ~ 8-10 "بلند
1 گیاه لیلی گیاهخوار ~ 10-15 "قد بلند
1 Pothos گیاه سنگ مرمر ~ 8-10 "قد بلند
1 گیاه Neftyytis گیاه ~ 9-11 "بلند
هدیه به قطر 8 سانتیمتر درخت، ایمان، عشق و امید می رسد
شامل سرپوش فرشته سفید سرمه ای است
دستورالعمل های مراقبت شامل
یک اشاره از بهار و یک لمس کلاس در این دسته گل لاله های صورتی، نیلوفرهای آسیایی سفید و دکمه های زرد گرد هم می آیند. صبح عید پاک را به یک روز زیبا برای همه تبدیل کنید.
جزئیات
2 نیلوفرهای آسیتیک سفید (2-4 شکوفه در ساقه)
3 لاله های صورتی
4 دکمه های زرد ماتریساریا (چند شکوفه در بوته)
3 ساقه روستا
اقدامات تقریبا 16 "بلند
شامل گلدان صورتی و شکلات
در بسته بندی و جعبه هدیه ProFlowers سفارشی می شود.
توضیحات محصول
ما در آلیسار گل هایی را به ارمغان می آوریم که ایده هدیه شیک ترین و تصفیه شده در هر مناسبت است. شما لازم نیست منتظر فرصت خاصی برای جمع آوری این بسته قرمز از طبیعت برای آوردن زندگی به هر اتاق یا فضای خانه. اگر خانواده یا دوستان خود به زودی یک تولد یا یک سال خاص را جشن می گیرند، این هدیه منحصر به فرد و شخصی می تواند ایده عالی برای تکمیل عشق و احساس شما در مورد آنها باشد. گل های آلیسار شهرت خود را بر روی هدایای درجه یک و با کیفیت از طبیعت ساخته است تا در هر زمان و هر کجا به عزیزان داده شود. روش تحویل ما با استفاده از بهترین تکنولوژی به منظور نگه داشتن دسته گل به عنوان تازه ترین ممکن است قبل از رسیدن به گیرنده خوش شانس.
ما تضمین می کنیم که تنظیمات خاص شما تازه و زیبا خواهد بود و گیرنده شما آن را دوست دارد! رنگ ها و انواع خاص ممکن است به دلیل فصلی بودن و در دسترس بودن متفاوت باشد.
اطلاعات اضافی
رنگ: قرمز، سبز
isballoonchoclate: بله
رویدادهای
تولد، تبریک، عشق و عاشقانه، از شما متشکرم، فکر میکنم از شما
با وجود راحتی، همه به خرید آنلاین و خدمات آنلاین نمیپردازند. بعضی از مردم فکر می کنند که از لحاظ جسمی به فروشگاه می روند و روند خرید را تجربه می کنند. آنها دوست دارند کالا را لمس کنند، لباس را امتحان کنند و اطراف دیگران باشند. بازار آنلاین به مشتریان اجازه نمی دهد تا محصولات را لمس کنند یا تعاملات اجتماعی داشته باشند و همچنین اجازه نمی دهد که در همان روز خریداری کالاهای خود را انجام دهند.
افراد دیگر ممکن است در مورد فروشگاه آنلاین نگران باشند زیرا آنها می ترسند اطلاعات کارت اعتباری شما به خطر بیفتد. از آنجا که لازم است اطالعات کارت اعتباری هنگام خرید محصولات آنلاین در اختیار شما قرار گیرد، افراد ممکن است قربانی سرقت هویت شوند. استفاده از سرورهای امن می تواند کمک کند، اما هیچ تضمینی وجود ندارد که اطلاعات اعتبار خصوصی باقی بماند.
یکی دیگر از دلایلی که برخی از مصرف کنندگان از فروشگاه اینترنتی جلوگیری می کنند، این واقعیت است که آنها نگران نباشند که محصولاتی که آنها خریداری می کنند، دقیقا در تصویر وب سایت تصویر نیاورده و یا از کیفیت پایین تر برخوردار نیستند. این نیز غیر ممکن است در لباس خریداری شده در اینترنت امتحان کنید، بنابراین مصرف کننده باید به اندازه گیری های بدن متکی باشد تا اطمینان حاصل شود که لباس مناسب است. اگر لباس ها به صورت پستی می رسد و خیلی کوچک است، باید آن را ارسال کنید، که یک ناراحتی احتمالی است که برخی از خریداران ممکن است مایل به آن نیستند.
پورتال آمار آماری ایالات متحده، Statista می گوید نزدیک به 329.1 میلیون نفر پیش بینی می کنند که تا سال 2020، کالاها و خدمات آنلاین را در هند خریداری کنند. این به این معنی است که حدود 70.7 درصد از کاربران اینترنت در هند، محصولات آنلاین را خریداری می کنند.
رونق فروشگاه اینترنتی محدود به مترو و مناطق شهری نیست. با توجه به گسترش تلفن های هوشمند و نسل چهارم نسل سوم با سرعت بالا (4G)، خرید آنلاین روند در مناطق نیمه شهری و روستایی در هند نیز می باشد.
پیش بینی های آینده: -
این رشد در حجم بازار آنلاین بازتابی بر درآمد است، همچنین آمار افزوده است. فروش خرده فروشی تجارت الکترونیک در هند پیش بینی می شود که به شدت رشد کند، با پیش بینی هایی که از حدود 16 میلیارد دلار در سال 2016 به بیش از 45 میلیارد دلار در سال 2021 می رسد.
بر اساس آمار، در سال 2016، Amazon.in در میان 10 سایت اینترنتی آنلاین در هند با فروش تجارت الکترونیک خالص از 437.7 میلیارد دلار پیشرو بود. دیگر سرپرست ها Flipkart و Snapdeal بودند که همچنین در هند خرید ارزان آنلاین انجام دادند.
چه افرادی به دنبال آن هستند؟
در حالی که به دنبال خرید محصولات هستید، افرادی که در هند هستند، به دنبال خرید ارزان ترین سایت های خرید آنلاین می گردند که می توانند پولشان را ذخیره کنند یا سایت هایی را پیدا کنند که بتوانند کالاهای دلخواه را با قیمت های با قیمت بسیار پایین مقایسه کنند. علاوه بر این، آنها به دنبال:
انعطاف پذیری پرداخت مانند پرداخت نقدی در زمان تحویل و پرداخت اقساط آسان.
خدمات تحویل قابل اعتماد از سایت های خرید آنلاین.
ت را باز می گرداند، اگر محصولی که دریافت می شود ناقص باشد یا به نیازهایش مربوط نیست.
خدمات برتر برتر.
پیشنهادات فروش و تخفیف های مکرر
نخل خرما (Phoenix dactylifera)، درخت خانواده نخل (Arecaceae یا Palmae)، در جزایر قناری، شمال آفریقا، خاورمیانه، پاکستان، هند و ایالات متحده آمریکا در کالیفرنیا یافت می شود. کف خرما در حدود 23 متر (75 فوت) قد بلند است. ساقه آن، که به شدت با نابالایانی از برگ های برگ قدیم مشخص می شود، در یک تاج از برگ های براق، درخشان و پهن برگ حدود 5 متر (16 فوت) طول می کشد. شاخه های گل شاخه ای از شاخه های برگ که در سال گذشته ظاهر شد. گلهای نر و ماده در گیاهان جداگانه قرار می گیرند. تحت کشت گل های نه مصنوعی گرده افشانده می شوند. خواص خرما یک محصول یک میوه یا توت است که معمولا به صورت فرهنگی، معمولا مستطیلی اما بسیار متنوع، به شکل، اندازه، رنگ، کیفیت و سازگاری گوشت است. بیش از 1000 تاریخ ممکن است در یک گروه با وزن 8 کیلوگرم (18 پوند) یا بیشتر ظاهر شود. میوه خشک شده بیش از 50 درصد وزن قند و حاوی حدود 2 درصد پروتئین، چربی و ماده معدنی است.
خرما ارزان را از دوران دوران قدیم پرورش داده است. میوه آن غذای اصلی و منبع اصلی ثروت در بیابان های آبیاری شمال آفریقا و خاورمیانه بوده است. مبلغان اسپانیایی این درخت را در قرن 18 و اوائل قرن نوزدهم به دنیا معرفی کرد.
تمام قسمت های خرما محصول کالای اقتصادی است. تنه آن چوب را به ارمغان می آورد برگ های مرطوب از برگ مواد برای جعبه و مبلمان؛ جزوات، برای پلاگین؛ پایه برگ، برای سوخت؛ ساقه های میوه، طناب و سوخت؛ فیبر، برای بند ناف و مواد بسته بندی؛ و دانه ها گاهی اوقات زمین و به عنوان خوراک سهام استفاده می شود. شربت، الکل، سرکه و یک مشروب قوی از میوه حاصل می شود. سیب همچنین به عنوان یک نوشیدنی یا تازه یا تخمیر شده استفاده می شود اما از آنجا که روش استخراج به طور جدی نخل را آسیب می زند تنها برای درختانی که میوه های کوچک تولید می کنند برای ساقه استفاده می شود. هنگامی که یک نخل بریده شود، جوانه ترمینال مناسبی به عنوان یک سالاد خورده می شود.
4 گل خوراکی با مزایای سلامتی بالقوه
مراکز گل بر روی میز شام یک سنت کلاسیک و بی انتها هستند، اما بعضی از گلها هم ممکن است بر روی صفحه شام ظاهر شوند.
گل های خوراکی در بسیاری از سبک های مختلف غذا مورد استفاده قرار می گیرند و می توانند در منو ها در سراسر جهان یافت شوند.
همه گلها برای خوردن امن نیستند، اما کسانی که می توانند طعم و رنگ منحصر به فرد را برای بسیاری از غذاها، از جمله سالاد، سس، نوشیدنی ها و نوشیدنی ها ارائه دهند. برخی از آنها حتی ممکن است مزایای بهداشتی را ارائه دهند.
در اینجا 11 گل خوراکی با مزایای بالقوه بهداشتی ارائه شده است.
1. Hibiscus
گیاهان Hibiscus تولید شکوفه های بزرگ و پر زرق و برق که معمولا در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری در سراسر جهان رشد می کنند. صدها گونه هیبیسوس وجود دارد، اما محبوب ترین انواع خوراکی به نام روسلل یا Hibiscus sabdariffa شناخته شده است.
گل های هیبیزک می توانند به اندازه قطر 6 اینچ (15 سانتیمتر) رشد کنند و در مجموعه ای از رنگ های مختلف از جمله قرمز، سفید، زرد و سایه های مختلف صورتی یافت می شوند.
گرچه گاهی اوقات برای اهداف به شدت زینتی رشد می کند، هبیوسک نیز به دلیل کاربرد های آشپزی و دارویی آن شناخته شده است. شما می توانید گل را مستقیما از گیاه بخورید، اما معمولا برای چای، عطر، مربا یا سالاد استفاده می شود.
بسیاری از فرهنگ ها چای هیبیزیک را برای خواص دارویی خود می برند. برخی مطالعات نشان می دهد که هیبیسک ها ممکن است به کاهش فشار خون و میزان کلسترول کمک کنند، اگر چه تحقیقات بیشتری برای درک بهتر اینکه چگونه هیبیسک ها میتوانند از سلامت قلب حمایت کنند (1، 2) مورد نیاز است.
چای قرمز روشن است و دارای طعمی است که تا حدودی ترش است. ممکن است خنک شود اما مخصوص یخچال در یک روز تابستان گرم است.
2. قاصدک
قاصدک ها بیشتر به عنوان علف های هرز وحشی شناخته می شوند. با این حال، آنها به عنوان شاخه گل خوراکی بسیار مغذی اتفاق می افتد.
قاصدک ها دارای شکوفه های کوچک - تقریبا 1-1.5 اینچ (2-4 سانتی متر) در قطر - با بسیاری از گلبرگ های کوچک، گل های زرد. آنها انواع ترکیبات گیاهی را که خواص قوی آنتی اکسیدانی دارند، عرضه می کنند (3).
جالب توجه است، گل تنها بخشی از قارچ است که می تواند خورده نیست. در واقع، هر قسمت از این علف هرز به اصطلاح می تواند از جمله ریشه ها، ساقه ها و برگ ها لذت ببرد.
گزینه های بی پایان برای خوردن قاصدک وجود دارد. گل می تواند خام خورده شود، یا به تنهایی و یا به یک سالاد پرتاب شود. آنها ممکن است پودر شده و سرخ شده و یا مورد استفاده قرار گیرد به ژله و شراب.
ریشه ها اغلب برای چای تهیه می شوند، در حالی که سبزیجات ممکن است به عنوان یک سالاد یا یک ساندویچ شیرین مصرف شوند. آنها همچنین می توانند در بخارخارها، نخود فرنگی و یا هر ظرفی که سبزی دلپذیر را فرا می خواند پخته شود.
3. اسطوخدوس
اسطوخدوس یک گیاه چوب دار و گلدار است که در اصل در مناطق شمال آفریقا و مدیترانه رشد کرده است. دسته گل های بنفش بسیار کوچک هستند اما فراوانند.
اسطوخودوس احتمالا برای عطرهای متمایز آن شناخته شده است، که برای اثرات آرامش آن تحسین شده است (4).
ترکیبی از رنگ و رایحه اسطوخدوس علاوه بر خواص مطلوب علاوه بر انواع غذاها، از جمله محصولات پخته شده، شربت های تزریقی، لیکور، چای گیاهی، خشکی ادویه ای و مخلوط گیاهی است.
جفت طعم آن به خوبی با هر دو ماده شیرین و طعم دهنده، از جمله مرکبات، انواع توت ها، رزماری، مریم، آویشن و شکلات است.
هنگام پخت و پز با اسطوخودوس، بهتر است از یک مقدار کوچک شروع کنید و به آرامی افزایش پیدا کنید تا بتوانید طعم مورد نظر خود را به دست آورید، زیرا آن را می توانید به سرعت تبدیل کنید.
4. Nasturtium
Nasturtium یک باکس گل مورد علاقه به دلیل شکوفه های رنگارنگ و منحصر به فرد، عطر و طعم خوشمزه است.
هر دو برگ و گل نسترکتومی خوراکی هستند و ممکن است از پخته یا خام لذت ببرند. آنها دارای یک عطر و طعم کمی تند تند، اگر چه شکوفه های خود را ملایم تر از برگ ها است.
خرید گل های شکل قیف معمولا به رنگ نارنجی، قرمز یا زرد هستند. آنها یک کیک، شیرینی و سالاد را برای یک کیک زیبا آماده می کنند.
برگهای گرد و شبیه پد های کوچک لیلی هستند. آنها به اندازه کافی منصفانه به عنوان سبزیجات سالاد استفاده می شوند یا به پاستو اضافه می شوند.
Nasturtium نه تنها یک عنصر بسیار متنوع و چشمگیر است بلکه دارای مواد مغذی است که حاوی انواع مواد معدنی و ترکیبات تقویت کننده آن با اثرات ضدالتهاب و ضد التهابی است (7).
پروتئین
انواع غذاهای پروتئینی شامل تخم مرغ، ماهی قزل آلا، گوشت گوساله، مرغ، لوبیا، عدس، بادام، کوینو، جو، broccoli، artichokes، ماست، پنیر و توفو
پروتئین یک ماده مغذی ضروری است، اما همه منابع غذایی پروتئین تولید نمی شود، و شما ممکن است به همان اندازه که فکر می کنید، نیاز نداشته باشید. اصول اولیه پروتئین و شکل دادن رژیم غذایی خود را با غذاهای پروتئین سالم یاد بگیرید.
پروتئین چیست؟
پروتئین در سراسر بدن - در عضله، استخوان، پوست، مو و تقریبا هر قسمت دیگر بدن یا بافت یافت می شود. این آنزیم هایی است که توانایی واکنش های شیمیایی زیادی و هموگلوبین را دارد که اکسیژن را در خون شما حمل می کند. حداقل 10،000 پروتئین مختلف، شما را از آنچه شما هستند، حفظ می کند.
پروتئین از بلوک های بنیادی بیست اسم به نام اسید آمینه ساخته شده است. از آنجایی که ما اسیدهای آمینه را ذخیره نمی کنیم، بدن ما آنها را به دو روش مختلف تقسیم می کند: از ابتدا و یا با اصلاح دیگران. نه آمینو اسید - هیستیدین، ایولولین، لیزین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین، تریپتوفان و والین - که به عنوان اسید آمینه ضروری شناخته می شود باید از غذا باشد.
چه مقدار پروتئین نیاز دارم؟
آکادمی ملی توصیه می کند که بزرگسالان حداقل 0.8 گرم پروتئین برای هر کیلوگرم وزن بدن در روز یا فقط بیش از 7 گرم برای هر 20 پوند وزن بدن دریافت کنند.
برای یک فرد 140 پوند، این به معنی حدود 50 گرم پروتئین در هر روز است.
برای یک فرد 200 پوند، این به معنی حدود 70 گرم پروتئین در هر روز است.
آکادمی ملی پزشکی همچنین دامنه وسیعی برای مصرف پروتئین قابل قبول را در هر روز از 10٪ تا 35٪ کالری اختصاص می دهد. فراتر از آن، اطلاعات نسبتا کمی درباره میزان ایده آل پروتئین در رژیم غذایی یا هدف سالمترین کالری که توسط پروتئین تامین می شود، وجود دارد. در تجزیه و تحلیل انجام شده در دانشگاه هاروارد در میان بیش از 130،000 مرد و زن که تا 32 سالگی دنبال شد، درصد کالری مصرف کل پروتئین به مرگ و میر و یا علل خاصی از مرگ مرتبط نبود. [2] با این حال، منبع پروتئین مهم بود.
مهم است که توجه داشته باشید که میلیون ها نفر در سراسر جهان، به ویژه کودکان، به علت ناامنی غذایی از پروتئین کافی برخوردار نیستند. اثرات کمبود پروتئین و سوء تغذیه در شدت از شکست رشد و از دست دادن توده عضلانی به کاهش ایمنی، تضعیف قلب و سیستم تنفسی و مرگ و میر است.
با این حال، بزرگسالان سالم در ایالات متحده و اغلب کشورهای توسعه یافته دیگر کمبودی ندارند، زیرا غذاهایی با مواد غذایی گیاهی و حیوانی پر از پروتئین وجود دارد. در واقع، بسیاری از ایالات متحده در حال مصرف بیش از پروتئین کافی، به ویژه از مواد غذایی مبتنی بر حیوانات هستند. [3]
همه چیز در مورد پروتئین "package"
هنگامی که غذاها را برای پروتئین می خوریم، ما همچنین همه چیزهایی را که در کنار آن می خوریم، می خوریم: چربی های مختلف، فیبر، سدیم و بیشتر. این پروتئین "package" است که احتمالا برای سلامتی متفاوت است.
جدول زیر نشان می دهد نمونه ای از بسته های غذایی مرتب شده بر اساس محتوای پروتئین همراه با تعدادی از اجزای همراه با آن است.
چند مثال به منظور فهم عمیق تر:
یک فنجان چای سبز 4 اونس یک منبع عالی از پروتئین است که حدود 33 گرم ارزش دارد. اما همچنین حدود 5 گرم چربی اشباع را عرضه می کند.
استیک ژامبون 4 گرم با 22 گرم پروتئین، تنها 1.6 گرم چربی اشباع است، اما با مقدار 1500 میلی گرم سدیم انباشته می شود.
4 اونس ماهی قزل آلا سرخ شده دارای حدود 30 گرم پروتئین، به طور طبیعی کم سدیم است و حاوی بیش از 1 گرم چربی اشباع است. ماهی قزل موی و دیگر ماهی های چرب همچنین منبع عالی از چربی های امگا 3 هستند، نوعی چربی است که مخصوصا برای قلب مفید است.
یک فنجان عدس پخته شده حدود 18 گرم پروتئین و 15 گرم فیبر را فراهم می کند و تقریبا هیچ چربی اشباع نشده یا سدیم ندارد.
بررسی پروتئین و سلامت انسان
شواهد موجود نشان می دهد که این منبع پروتئین است، نه مقدار پروتئین، که احتمالا برای سلامتی ما تفاوت می کند. شما می توانید تحقیق مربوط به هر بیماری را در زبانه های زیر کشف کنید، اما در اینجا آمده است مبتنی بر شواهد: خوردن منابع پروتئین سالم مانند لوبیا، آجیل، ماهی و یا مرغ به جای گوشت قرمز و گوشت پردازش می تواند خطر بیماری های مختلف را کاهش دهد و مرگ زودرس.
پنج دلیلی که هر روز باید ماست بخورید
مطالعات علمی در سراسر ترکیه نشان می دهد که فقط 35 نفر از 100 نفر از مردم ترکیه به طور مرتب ماست مصرف می کنند. اگر شما یکی از کسانی هستید که ماست ننوشید، توصیه می کنم شما را در معده خود باز کنید. من می خواهم چند اطلاعات علمی در مورد ماست را برای تشویق شما برای اضافه کردن آن به رژیم غذایی خود به اشتراک بگذارم.
1 ماست در حالی که شما با استفاده از آنتی بیوتیک ها به عنوان پادزهر عمل می کنید: باید توجه داشته باشید که هر زمان که از آنتی بیوتیک استفاده می کنید؛ ماست یکی از مهمترین غذاها در رژیم غذایی شما می شود. اگر چه آنتی بیوتیک ها در حالی که بیمار هستند، باکتری های ایجاد کننده بیماری را از بین می برند، آنها همچنین باعث می شوند که باکتری های خوش خیم را بسوزانند. اگر می خواهید از عوارض جانبی آنتی بیوتیک ها اجتناب کنید نباید فراموش کنید که ماست مصرف کنید.
2 تولید ویتامین B را آغاز می کند: بدن ما به سختی می تواند ویتامین های خود را تولید کند. فقط ویتامین های B و K از طریق یک واکنش بیولوژیکی در روده های ما تولید می شوند. افرادی که به طور مرتب خوردن ماست بدن خود را به تولید ویتامین B در روده کمک می کند. ویتامین B تعادل انرژی بدن را در حین محافظت از بیماری های عصبی و خود ایمنی تنظیم می کند. برای به دست آوردن این مزیت جادویی ماست، شما باید آن را با آب خود مصرف کنید؛ بنابراین من توصیه می کنم به جای ماست غلیظ ماست معمولی بخرید.
3 این قند خون شما را متعادل می کند: مطالعات نشان می دهد که میزان قند خون افراد مبتلا به ماست نیتروژن و غیر غلیظ. علاوه بر این، همانطور که ماست یک غذا است که به آرامی در روده جذب می شود، قند خون شما خیلی کمتر تحت تأثیر قرار می گیرد. به همین دلیل است که من به شدت توصیه می کنم که ماست غلیظ شده و غلیظ و همراه با غذا را هر روز بخورید.
4 این یک محافظ طبیعی علیه بیماری است: با اسید لاکتیک شامل، ماست کم چرب در میان سایر غذاها غرق می شود. اسید لاکتیک محیط زیست روده را به اسید تبدیل می کند و از تولید سلول های سرطانی جلوگیری می کند با کاهش pH محیط و تسهیل تولید متابولیت های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن. اساسا ماست تقویت کننده سیستم ایمنی کامل است. باکتری های اسید لاکتیک در ماست اثرات مهمی در پیشگیری از سرطان، عفونت ها، بیماری های دستگاه گوارش و آسم دارد. مصرف منظم ماست روزانه و تازه تاثیرات مثبت ماست را افزایش می دهد.
5 سیستم گوارشی را کاهش می دهد: Lactobacillus bulgaricus یک باکتری است که حرکت روده را تسریع می کند و نمی توان در هیچ غذای دیگری از ماست پرچرب یافت. اسید لاکتیک در ماست، باکتری های مخرب در روده، جلوگیری از اسهال و کمک به ایجاد یک محیط سالم درونی روده می کشد. به عبارت دیگر، می توان گفت که این محصول لبنی تخمیر شده، یک پاککننده روده است. ماست پس از مصرف مصرف کلسیم را جذب می کند و هورمون اشباع در روده ها را تحریک می کند، زیرا چربی و پروتئین حیوانی با کیفیت بالا را تولید می کند.
نکاتی برای نقشه های محصول Agile و نمونه های نقشه راه محصول
نقشه راه محصول بعدی و بعدی
نقشه جاده ای که در حال حاضر در آینده تولید می شود، یک تجسم است که من خیلی دوست دارم چون واقعا برای همه آسان است. همه ذینفعان مفهوم این مدل را درک می کنند، از آنجایی که آسان است درک کنید که شما در حال کار بر روی بخش های "در حال حاضر" هستید، بخش "بعدی" چیزی است که به زودی و کار در "بعد" انجام می شود. بخش دیگر دورتر است و هنوز باید اولویت بندی شود.
جنبه منفی این نقشه راه از منظر من، این است که بیشتر بر روی ویژگی ها تمرکز می شود، نه اهداف / اهدافی که می خواهید به عنوان مالک محصول به دست آورید. علاوه بر این، این مدل به اندازه کافی برای استفاده از KPI، انتشار یا تاریخ ارائه نمی دهد. از آنجا که تاریخ ها و جدول زمانی اطلاعات مهمی برای ذینفعان است (در بیشتر موقعیت هایی که در آن بوده ام) ممکن است این چیزی باشد که شما هنگام استفاده از این نوع نقشه راه باید در نظر بگیرید. از سوی دیگر، ممکن است فقط یک مزیت باشد که نقشه جاده ای که در حال حاضر آینده است شامل تاریخ نمی شود، زیرا این به شما امکان می دهد تا با ذینفعانتان ارتباط برقرار کنید، به جای این که آنها را از نقشه راه خود بخوانید. همانطور که قبلا ذکر شد، من اغلب دوست دارم نقشه راه محصول بعدی را با نقشه راه محصول GO ترکیب کنم که ارزش بیشتری برای خود و سهامداران شما به ارمغان می آورد.
نقشه داستان
نقشه داستان یک نوع بسیار خوبی از نقشه راه است که من اغلب در ابتدا از پروژه ها یا محصولات جدید استفاده می کنم. نقشه داستان راه بسیار خوبی برای ایجاد یک مروری خوب از تمام ویژگی های شما و ذینفعان شما می تواند به فکر، که برای محصول شما مهم است. اگر چه ایده این نیست که فهرست نامحدودی از تمام ویژگی ها و ویژگی های که احتمالا در آینده در آینده توسعه پیدا کند، ایجاد نشود، نقطه شروع خوبی برای تسهیل ایده های خلاقانه برای محصول شما است. چیزی که من بیشتر درباره نقشه داستان آن را دوست دارم این است که آن را یک مرور کلی از فعالیت های کاربر که باید توسط سیستم پوشش داده شده فراهم می کند، که به نوبه خود شما را قادر به ایجاد داستان های کاربر کوچک و ارزشمند است که می تواند توسعه و تحویل به طور پیوسته و تکراری .
یکی دیگر از جنبه هایی که من در مورد نقشه داستان بسیار دوست دارم این است که آن را با فعالیت های کاربر شروع می کند و در نتیجه دیدگاه کاربران را در مورد محصول می گیرد. من واقعا این مفهوم را دوست دارم چون از طریق چشم انداز کاربران به شما کمک می کند تا از طرز تفکر در مورد محصول به شما کمک کند، درست است که ما محصولات خود را برای کاربران و مشتریان خود توسعه می دهیم.
نکته اصلی نقشه داستان که در عمل دیده ام این است که این توهم را ایجاد می کند که تمام ویژگی های محصول توسعه یابد. از آنجایی که ما در حال تحرک هستیم، هدف ما ایجاد یک طرح کامل یا شکست برای محصول نیست، بنابراین توصیه من این است که از نقشه داستان در ابتدای پروژه توسعه محصول جدید خود استفاده کنید، بلکه به ذینفعان بسیار واضح است که وما همه چیز را در نقشه داستان خود نخواهید داشت. بنابراین این انتظارات را خوب مدیریت کنید!
چرا باید نام فروشگاه خود را در فروشگاه اینترنتی خود جستجو کنید؟
این ژنراتور نام فروشگاه آنلاین به طور خاص طراحی شده است تا پیشنهادات منحصر به فرد و مرتبط در دامنه .store را ارائه دهد. با استفاده از یک دامنه فروشگاه، احتمالا هوشمندانه ترین راه برای برقراری ارتباط با مشتریان و چشم انداز شما در مورد آنچه شما انجام می دهید و آنچه که آنها می توانند انتظار داشته باشند، زمانی که آنها در وب سایت خود فرود می آیند. شما نیازی به نام تجاری اصلی خود را با پسوندها نداشته باشید تا توضیح دهید که چه کاری انجام می دهید. فرمت دامنه شما این کار را برای شما انجام خواهد داد!
در اینجا دلیل این است که نام کامل را در دامنه .store پیدا کنید
تناسب کامل: یک نام تجاری در .store به وضوح نشان می دهد که شما به فروش آنلاین و کسب و کار شما در مورد.
برای انتخاب انتخاب شده است: از آنجا که .store نسبتا جدید است، شانس یافتن نام انتخاب شما بسیار زیاد است. شما نیازی به اقامت نامزدی کمتر ندارید و یا در فضای نام تجاری قربانی کنید.
پتانسیل ایجاد نام تجاری: پیدا کردن نام مربوط به انتخاب شما بدین معناست که شما می توانید با استفاده از نام خود انتخاب کنید و یک نام دامنه قابل قبول را برای فروشگاه آنلاین خود انتخاب کنید.
زمان مناسب برای بدست آوردن نام دامنه عالی است
میلیون ها بازار آنلاین وجود دارد و همه آنها در رقابت برای ایجاد حضور آنلاین قوی هستند. با این حال، صدها افزونه دامنه جدید نیز برای انتخاب وجود دارد. انتخاب نام در دامنه .store منطقی ترین انتخاب است زیرا پسوند دامنه به وضوح تعریف کسب و کار شما و آنچه شما انجام می دهید.
برای ایجاد فروشگاه اینترنتی خود برای ایجاد اعتبار و حضور آنلاین قابل توجه که رقابت را خرد می کند، شما باید نام دامنه خوبی داشته باشید. به طور خلاصه، شما نیاز به یک نام است که:
کوتاه، آسان به تایپ و آسان به یاد داشته باشید
قطعا، مرتبط و معنی دار
منحصر به فرد، نوآورانه و به یاد ماندنی
تمیز، واضح و بدون سر و صدا (بدون هر گونه خطای زبان یا دستور زبان)
توصیفی از آنچه که شما میفروشید و صنعت به شما تعلق دارد
نام 
شما یک کار آسانی است
هنگامی که شما متوجه شدید که چگونه یک فروشگاه آنلاین را شروع کنید، وقت آن است که یک نام دامنه kickass برای آن کسب کنید. بر خلاف باور عمومی، پیدا کردن یک نام قابل اعتماد و قابل توجه برای فروشگاه آنلاین شما در واقع بسیار ساده است. در حالت ایده آل، باید نام دامنه یک کلمه ای را که آسان است به یاد بیاورید، به راحتی تایپ کنید، و یکی از آن ها که به آن یک حلقه خوب است نگاه کنید. در حال حاضر در حالی که این ممکن است به نظر می رسد کمی روی حیله و تزویر، این نیست. این نام ژنراتور نام دامنه طراحی شده است تا نام کوتاه و قطعی را در دامنه .store ارائه دهد.
اندونزی سومین تولید کننده برنج در جهان است، با این حال ما در PMA تنها با کشاورزان ارگانیک در جاوا که در صدد صدور گواهینامه بین المللی ملی و بین المللی است، همکاری می کنیم. یکی از اهداف ما این است که به کشاورزان و کشور کمک کنیم تا خودمختاری را به دست آورند و از آن عبور کنند تا بتوانند برنج را برای صادرات افزایش دهند.
ما با وزارت زراعت اندونزیایی که از صدور گواهینامه ارگانیک حمایت می کنیم، و همچنین با VECO اندونزی، بخشی از یک سازمان بین المللی غیر دولتی مستقر در بلژیک، که در توسعه، آموزش و ارائه امکانات برای کشاورزان محلی کمک می کند، همکاری می کند.
اگرچه غذای اصلی غذای اصلی در آسیا برای هزاران سال است، برنج سفید ارگانیک نیز در غرب به عنوان یک جایگزین سالم برای گندم به عنوان یک جایگزین سالم برای گندم به عنوان افزایش آگاهی و نیاز به کربوهیدرات بدون گلوتن افزایش یافته است.
ما چندین نوع از برنج آلی مانند پودان آروماتیک، برنج قهوه ای ارگانیک و برنج سیاه تولید می کنیم. همانطور که نام آن اعلام شده است، Pandan Aromatic نوعی از برنج سفید است که مشهور به رایحه پاندانایی است که شبیه پاندان (Screwpine) است که به عنوان طعم دهنده در بسیاری از غذاهای آسیایی جنوب شرقی مورد استفاده قرار می گیرد. برنج قهوه ای و سیاه دارای گلوکز کمتر و فیبر بیشتری نسبت به برنج سفید دارد، بنابراین بافت آنها را به عنوان طعم و مزه سفید نیست، اما دارای عطر و بوی دلپذیر هستند و همچنین دارای ویتامین ها، مواد معدنی، اسید آمینه و آنتی اکسیدان ها هستند.
همانند سایر محصولات آلی ما، برنج ما با روش های کشاورزی پایدار بدون آفت کش ها و کودهای مصنوعی رشد می کند.
12 آمار شگفت انگیز درباره گلها
از زمان آغاز گل، ما با زیبایی های منحصر به فرد و جذابیت های عجیب و غریب ما را جذاب کرده ایم. اما برخی از این هدایای طبیعت استثنایی دارای ویژگی های باور نکردنی هستند که برای بسیاری از ما ناشناخته است. در اینجا برخی از واقعیت های عجیب و غریب در مورد گل، هر دو نژاد نادر و کسانی که ما به طور منظم می بینیم.
در قرن هفدهم هلند، لامپ های لعاب بیشتر از طلا ارزشمند بودند! گل، نماد جاودانگی، زندگی و عشق است. در سال 1630 میلادی نوعی دیوانگی برای لاله ها در اروپای غربی به نام "Tulia mania" اتفاق افتاد و لاله ها به گونه ای از پول به عنوان گران قیمت گرانقیمت شدند. طول عمر Tilips بسیار کوتاه است و از 3 تا 7 روز طول می کشد.
گیاهان گاز یا Burning Bush همانطور که گاهی اوقات نامیده می شود، نام آن را بدست آورده است؛ زیرا برگ های سبز چرب، گل ها و غلاف های بذر را از یک بخار احتراق لیمویی قوی می دهد که در یک شب آرام تابستانی می تواند با یک مسابقه
خرید گل ولهایک در اروپا برای صدها سال به عنوان درمان برای همه چیز از طاعون بابون به سوء هاضمه استفاده می شود. تصور می شود که افزودن آن به یک حمام آیینی، جادوها و شکن ها را شکست خواهد داد و اغلب برای کنار گذاشتن ارواح بد در خانه مورد استفاده قرار می گیرد. از آنجایی که آن را شبیه به کرفس با بوی و ظاهر، آنجلیکا گاهی اوقات به عنوان کرفس وحشی شناخته شده است. متخصصان پزشکی جایگزین می گویند که گلگلیکا یک چای گیاهی خوب برای مصرف کولیک، گاز، سوء هاضمه، هپاتیت و سوزش سر دل است. مفید است که در درمان های مربوط به آسیب های سیستم تنفسی، و همچنین مشکلات کبدی و مشکلات گوارشی
گل بامبو به ندرت دیده می شود. برخی از گونه های بامبو بعد از 65 یا 120 سال گل می دهند. واقعیت جالب در مورد گلدهی این است که همه گیاهان یک نوع بامبو در همان زمان گل می دهند، بدون توجه به جایی که در جهان قرار دارند. بامبو 30 درصد اکسیژن بیشتری را در جو آزاد می کند و دی اکسید کربن بیشتری را نسبت به سایر گیاهان جذب می کند. از آنجا که این ویژگی ها، بامبو مقدار زیادی از گازهای گلخانه ای را در اتمسفر کاهش می دهد و هوا را پاک می کند.
گل لوتوس توسط مصری های باستانی مقدس بود و در مراسم خاکسپاری مورد استفاده قرار گرفت. این شکوفه های گل در رودخانه ها و تالاب های مرطوب، اما ممکن است در طول خشکسالی سال ها دراز بکشد، فقط با بازگشت آب دوباره رشد کند. مصری ها آن را به عنوان نمادی از قیام و زندگی ابدی مشاهده کردند. در حالی که دیگران گل را به عنوان نمادی از زیبایی، فضیلت، خلوص و آرامش می بینند.
Cohosh آبی، همچنین به عنوان ریشه کاهو یا ریشه پاپوز شناخته شده است، توسط ن بومی آمریکایی برای اطمینان از کار آسان و زایمان استفاده می شود. با توجه به مقاله ای در مورد روش های کنترل زودرس باکتری، امروزه ممکن است خانم های ماما از ماه های بارداری آبی استفاده کنند تا رحم را در آماده سازی برای زایمان تونیک کنند. Cohosh سیاه و سفید به طور کامل نامشخص اما به اصطلاح مشابه نیز دارای خواص استروژنی و abortifacient و اغلب همراه با cohosh آبی برای پایان دادن به بارداری است.
گفته می شود، با وجود اختلاف نظر با برخی از quaters ها، مسیر سرخ آفتابگردان، حرکت خورشید است، پدیده ای به نام heliotropism. گل آفتابگردان در واقع گلهای کوچک گلدار نامیده می شود. M. Heijmf در هلند، بلندترین آفتابگردان است که در سال 1982 در ارتفاع 25-5.5 سانتی متر ایستاده بود. دانه های آفتابگردان غنی از روغن هستند که به عنوان منبع انرژی و مواد غذایی ذخیره می شوند؛ دانه های آن برای تولید روغن آفتابگردان برای پخت و پز خرد می شوند.
آگوا که همچنین به عنوان گیاه قرن شناخته می شود، سال هاست که بدون رشد گل، طول می کشد و پس از آن یک گل شکسته و می میرد. این پدیده به صورت یکنواختی نامیده می شود.
گل های ماه فقط در شب شام می خورند و در طول روز بسته می شوند. آنها دارای گل های معطر 4 تا 6 اینچ طعم دهنده، سفید و صورتی در انگور دوتایی هستند. گل ماه باز می شود در شب و در طول شب ادامه دارد، باقی می ماند تا زمانی که آن را با صبح روز صبح می آید.
گل سرخ مربوط به سیب، تمشک، گیلاس، هلو، آلو، نکتار، گلابی و بادام می باشد. بعضی از گونه های گل رز از یک ثروتمندترین منبع ویتامین C (که ساختار میوه مانند گل میوه ای گل رز) است. آنها برای تهیه ژامبون، ژله و همچنین برای چای استفاده می شوند. گل های مقدس در مصر باستان قدیم در نظر گرفته شد. مصری های باستانی در مراسم خاکسپاری آنها را برای ساختن یک تاج زیبا بر روی سنگ قبرستان استفاده کردند. این گل برای خدمت به الهه ایسیس در یک آیین مقدس استفاده شد.
غذای آب یکی از لقمه ها در Lemnaceae خانواده است که حاوی 38 گونه از کوچکترین و ساده ترین گیاهان گلدار است. هر گل گل ولفیا شامل یک گلدان و یک گلدان است. همچنین کوچکترین میوه در دنیا را تولید می کند که به نام utricle نامیده می شود. این گیاه در دریاچه های آرام آب شیرین یا باتلاق هایی با گونه های سراسر جهان یافت می شود. از آنجا که گیاهان هیچ ریشه ندارند، می توانند به راحتی روی سطح آب شناور شوند، جایی که آنها به ذرت ذرت تقلیل پیدا می کنند.
تیتان آروم بزرگترین گل جهان است. دور از گل های بزرگ آنها می تواند بیش از سه متر باشد و آنها سه متر ارتفاع داشته باشند و تنها یک برگ ممکن است به اندازه یک درخت کوچک رشد کند. با توجه به بوی وحشتناکی از گوشت فاسد، آن نیز به عنوان جسد گل شناخته شده است.
درباره این سایت